快乐寒假，健康生活！

春节期间哪些儿童要重点关注？

根据民政部门近来下发的有关文件要求，在新春佳节来临之际，因疫情原因，在外务工人员响应政府号召在原地过年，部分留守儿童、困境儿童等特殊群体在春节期间缺少家人照顾和关怀。因此政府在做好特殊儿童群体春节期间关爱服务工作部署的同时，我们社会大众如遇到此类需要帮助的儿童时，也应及时伸出援助之手，第一时间向社区或政府有关部门上报。

健康生活清单

_	★ 个人防护指南★
_	保持手卫生。咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。
_	保持室内空气的流通。避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方。
_	咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。不要打完喷嚏后揉眼睛或者接触黏膜的部位。

           

01	科学饮食，健康的生活。处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，做饭时彻底煮熟肉类和蛋类。切记春节大鱼大肉，做到科学饮食，注意食品卫生和安全，养成健康饮食习惯。
02	科学用眼，保护视力。养成良好的用眼习惯，注意调节学习光线和学习时间；严格控制电子产品使用时间；每天坚持做2次眼保健操。
03	适量运动，增强体质。假期间，疫情低风险地区，坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼；在家里可选择俯卧撑、仰卧起坐等运动，增强身体免疫力。
04	充分睡眠，作息规律。合理安排寒假时间，每天保证充足的睡眠时间。合理作息，早睡早起，不熬夜。

05	培养兴趣，全面发展。合理安排学习计划，不忘勤习功课，培养广泛兴趣爱好。在保证安全的前提下多参加健身、舞蹈、游泳等文体活动。
06	享受亲情，热爱劳动。利用春节团聚时刻，享受亲情和陪伴时光，多与家人沟通，营造浓郁的家庭氛围；主动参与家务，提高自理能力和劳动技能，表达孝敬与恩情，增进感情。
07	调试情绪，愉悦心情。保持健康心态，心情愉悦地过好每一天。与家人和朋友和谐愉快相处，如有心理调适需求，及时与家人沟通，必要时寻求专业心理咨询。
08	规避危险，远离伤害。健康安全地度过假期，自觉做到不吸烟，不饮酒、不沉迷于网络，注意人身安全，规避伤害风险。